Produkte für die Erholungsphase

Nahrungsergaenzungen koennen dazu beitragen, die Erholungsphase deutlich zu beschleunigen. Wir möchten Euch die besten Produkte für eine schnellere Erholung vorstellen.

L-Glutamin

Glutamin ist die am meisten im Körper vorkommende Aminosäure. Glutamin spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese im Muskel und schützt den Muskel zusätzlich vor dem Abbau von Gewebe direkt nach dem Training. Außerdem sorgt Glutamin dafür, daß genügend Stickstoff in den Muskel gelangt um so den Muskelaufbau zu beschleunigen.
Während und nach dem Training sinkt die Konzentration von L-Glutamin erheblich und daher ist eine Ergänzung der Nahrung mit dieser Aminosaeure unbedingt zu empfehlen.

Hier gibt es unser L-Glutamin

BCAA

Diese drei Aminosaaeuren unterscheiden sich von allen anderen Aminosaeuren dadurch, daß sie direkt im Muskel verstoffwechselt werden. BCAA's sorgen dafür, daß der Abbau von Muskelgewebe reduziert wird und geben dem Muskel gleichzeitig die Bausteine für den Muskelaufbau. BCAA's sollten daher direkt nach dem Training genommen werden.

Hier gibt es die Bodyplanet BCAA's

Beta Alanin

Beta Alanin reduziert die Bildung von Laktat und ermöglicht dadurch ein längeres und härteres Training. Es stabilisiert außerdem den PH Wert im Körper und dies führt in der Erholungsphase dazu, daß´die Schädigungen am Muskel nach dem Training reduziert werden.

Hier gibt es unser Beta Alanin