Frühstücks-Shake

Frühstücks-Shake

Ein gesundes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es liefert Energie und Nährstoffe, die Sie für einen produktiven Tag benötigen. Aber manchmal ist es schwierig, Zeit für ein ausgewogenes Frühstück zu finden. Glücklicherweise gibt es eine Lösung - einen Frühstücks-Shake! Mit diesem leckeren und nahrhaften Shake startest du garantiert gut in den Tag.

Zutaten:

  • 300 ml fettarme Milch
  • 3 Esslöffel Premium Protein Vanille (oder Geschmacksrichtung nach Wahl)
  • 1 Banane (oder 100 g Ihrer bevorzugten Früchte)
  • 3 Esslöffel Instant-Haferflocken
  • 1 Esslöffel Rapsöl

 

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen. Für eine noch cremigere Konsistenz kannst du 3-4 Eiswürfel hinzufügen.

 

Nährwerte  
Kalorien 526 kcal
Kohlenhydrate 37g
Protein 43,9g
Fett 16,1g

 

 


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